おはようございます。みなさん。
3月の真ん中。
今朝は早くに目が覚めて、なんとはなしに珈琲を飲みながら
過ごしています。

外が明るくなるのが早くなりました。
今日の札幌の日の出は 5:45 だそうです。
（ちなみに日の入りは 17:41 ）
おや？と思いました。
24時間の半分は太陽が出ているのですね。
日の出前からも少し明るいですし、日没後もしばし名残の明るさ。
随分と日が長くなりました。

夏に向かってまだまだ日が長くなります。
私たちの活動時間も長くなります。
積極的に動いていきましょう。

身体も動かして
脳も動かして
食事にも気を付けて

そうすることが健康に暮らす秘訣だと思います
健全な精神は健全な肉体に宿る…と言いますが、
健全な肉体は健全な精神に宿る…とも言えると思います。

バランスが大切ですね。
まずは明るい朝を迎えましょう。
カーテンを開けて背伸びをして深呼吸を。
今日も健やかに。
院長　村松裕子